ASD Atletica Albore Martellago annovera tutte le Categorie di Atleti, dagli Esordienti ai Master, passando
quindi per Ragazzi/e, Cadetti/e ed Assoluti.
La Categoria Esordienti (bambini dai 5 ai 10 anni) prevede un allenamento non agonistico, ma propedeutico all’Atletica Leggera; si tratta quindi principalmente di “giocatletica” volta a favorire nei piccoli atleti la coordinazione e la psicomotricità, al giorno d’oggi non particolarmente sviluppate data la scarsa attività motoria praticata dai giovanissimi, preparandoli all’allenamento delle categorie superiori ma facendoli
divertire all’aria aperta con un gioco strutturato e con osservanza delle regole di comportamento sportivo (rispetto per sé stessi, per i compagni, per l’allenatore, per gli avversari, formazione dello spirito di squadra e la non accettazione di comportamenti scorretti, regole che tendiamo a fare apprendere ed interiorizzare perché ne facciano buon uso nel prosieguo dell’attività sportiva ma anche nella vita). Gli allenamenti sono
della durata di un’ora per due volte a settimana per quanto riguarda gli Esordienti B/C (5-8 anni), di un’ora e mezza per tre volte a settimana per gli Esordienti A (9-10 anni) Abbiamo suddiviso la categoria per permettere ai bimbi più grandi di cominciare a farsi un’idea della categoria successiva (RagazzI/e) e per iniziare a prepararli agli allenamenti “veri”.
La Categoria Ragazzi/e (ragazzini/e dagli 11 ai 13 anni) viene invece allenata in modo da avvicinare gli atleti a quello che sarà l’agonismo. Dunque, primi approcci con le varie discipline dell’Atletica Leggera: velocità, mezzofondo, ostacoli, lancio del vortex e getto del peso, salto in lungo e salto in alto. Naturalmente distanze e pesi sono ridotti rispetto alle Categorie successive, e le gare prevedono le Prove Multiple (velocità, lungo,
peso, oppure ostacoli, alto, vortex) proprio perché gli atleti comincino a familiarizzare con le varie discipline. L’impegno richiesto negli allenamenti aumenta sia in numero di sedute che nella durata delle stesse (tre volte a settimana per un’ora e mezza).
Le Categorie Cadetti/e (ragazzi/e dai 14 ai 15 anni) ed Assoluti (dai 16 anni in poi – gli Assoluti comprendono Allievi/e, Juniores, Promesse, Seniores e Master) infine. Si comincia a fare sul serio. Quindi, allenamenti che si svolgono durante tutta la settimana, anche a discrezione degli Allenatori di riferimento, e che indirizzano gli atleti alle specialità loro più consone. Le distanze, sia nella velocità che nel mezzofondo, aumentano, così come i pesi, si comincia a lanciare il disco, il martello ed il giavellotto, si introduce il salto triplo. Gli allenamenti possono durare dall’ora e mezza alle due ore, a seconda del programma stabilito dagli Allenatori, e possono essere richieste anche quattro/cinque sedute a settimana, in relazione alla prossimità o meno delle gare.
Alleniamo anche gli atleti “grandi”, Seniores e Master, in maniera adeguata alle esigenze ed ai desideri di ognuno di loro, senza preclusione alcuna per quanto riguarda le specialità.
Gare
Essendo l’Atletica Leggera uno sport agonistico, come tutti gli altri, si richiede la partecipazione alle gare organizzate da Fidal Provinciale e/o Regionale, che sono Outdoor (corsa campestre oppure pista) nella bella stagione, da marzo ad ottobre circa, tranne che per i cross invernali che si svolgono da novembre a febbraio, oppure Indoor, nella stagione fredda, per tutte le specialità. La partecipazione alle gare finalizza e dà un senso agli allenamenti dei ragazzi, quindi ci sentiamo di invitare i genitori a tenere presente questo aspetto e ad iscrivere ed accompagnare i/le figli/e alle competizioni, che sono peraltro davvero entusiasmanti!